歯と老化、一見関わりはあまり無いように感じられるかもしれません。しかし，年齢と共に歯が確実に衰えてゆくことは皆さんご存じのことと思います。若くして入れ歯の人はいませんよね。加えて，歯は全身の健康と老化防止に大きな関わりを持っています。
歯のアンチエイジング
１．噛めなくなると、脳の老化の進行が早くなる
２．歯周病菌などにより心臓疾患や動脈硬化を引き起こすことがある
３．歯科治療に使う金属の詰め物（アマルガム）によって体調不良を感じる
４．かみ合わせが悪くなることで顔や脊椎がゆがむ
これらの理由により、歯と全身の関係が重要視されるようになってきました。
まずは，日常生活の中でできる歯のケア，つまり歯磨きから・・・ですね。
放射能を除去できるとかできないとか一時期話題になりました。完全ではないにせよ水の中の不純物を減らす効果があることは確かです。なにより，水の味がまろやかになります。と言うわけで，まだまだカートリッジを追加して使用する予定です。一つのカートリッジで8週間使えます。このパッケージで１０か月使える計算です。
【並行輸入品】5個入り 簡易包装 JIS S 3201試験済・日本語説明書付 BRITA MAXTRA
ブリタで放射能
i-Beans【全9色】iPad mini用高級PUレザーケース カード入れ アップル アイパッド ミニ スタンドケース ブラウン PU Leather Case for iPad mini（4245-2）
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中高年になるにつれ、肩を構成するいずれの部分も、強度が少しずつ低下していきます。それに加えて、肩をあまり動かさない生活をしていると、柔軟性がなくなり、血行も悪くなり、傷つきやすくなります。
その結果、ちょっとしたことで肩関節周辺のどこかに損傷が生じ、炎症によって痛みを感じるようになります。それが中高年の肩の痛みの代表ともいえる、四十肩・五十肩です。
自分でできる対処法は，肩の安静，それに続いて少しずつ動かすしか無いと思います。
安静のために肩サポーターが良いようです。
寒くなってきましたが，寒い夜は睡眠も浅くなりがちです。そのままでは健康な生活は困難です。睡眠中には，成人であっても体の組織修復に必要な成長ホルモンが分泌されます。睡眠が取れないと成長ホルモンの分泌が抑制され，体の老化がすすむのです。実際，成長ホルモンの分泌と平行して増減するIGF-1というホルモンは，老化と関連することが報告されています。まずは，しっかり睡眠を取ることが重要なのです。
冬は手指の肌に厳しい季節です。
手は元々皮脂の分泌が少なくとても乾燥しやすい部分です。その上、手を洗う機会は生活の中でも多いので、洗剤や石鹸などで皮脂や水分が失われやすくすぐかさかさになってしまいます。さらに冬の乾燥が追い打ちをかけるのです。
肌老化の大きな原因は「紫外線」「皮膚の乾燥」「細胞の酸化」「皮膚の菲薄化」という４つ。この４大原因のひとつ乾燥を防ぐためにハンドクリームが重要なのです。高級品のために使用をためらうぐらいであれば，普及品をこまめに使用することが大事かと存じます。
