10月23
お正月のおせちを考えないといけません。ついつい食べ過ぎて，逆効果となるお正月ですが，おせちにも健康成分がたっぷりです。 例としては黒豆（黒大豆）は古代中国では医薬品の扱いらしい。 大豆だけでもレシチンやサポニンというすご […] ↓ Read the rest of this entry…
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お正月のおせちを考えないといけません。ついつい食べ過ぎて，逆効果となるお正月ですが，おせちにも健康成分がたっぷりです。 例としては黒豆（黒大豆）は古代中国では医薬品の扱いらしい。 大豆だけでもレシチンやサポニンというすご […] ↓ Read the rest of this entry…
筋肉は疲れると分解をはじめ、これが筋肉痛へとつながっていく。おすすめしたいのは、必須アミノ酸の中でもBCAAと呼ばれるもの。アミノ酸は吸収が速く，体内で長時間蓄積できないものです。運動前と運動中2～3時間おきにBCAAを […] ↓ Read the rest of this entry…
カロリーオフの飲料がもてはやされていますが，有名な飲んではいけない飲みもの 飲んでもいい飲みもの (だいわ文庫)でも，紹介されている がおすすめです。これは，比較的良い飲み物です。アルコールは体には良くないのですが，人工 […] ↓ Read the rest of this entry…
最近運動をするようになったのは良いのですが，疲労を感じることも多くなります。年齢的なことも有り，これ以上の成長は望めないのでしょう。となると，様々なアイテムを導入して，年齢に負けないようにするしかありません。このホエイタ […] ↓ Read the rest of this entry…
昨日，やまみちを走りつづけると，やはりお尻が痛くなってくることがわかりました。サドルポストとサドルを初心者用に変更してみます。 合計5,000円(税別)以上で送料無料★KSP-530 サスペンション付シートポスト 27. […] ↓ Read the rest of this entry…
以前よりパナソニック製のオフタイムなる電動アシスト自転車を通勤に使用しています。坂道の多い田舎では快適なのですが，難点がふたつありました。下りや平地でスピードがでない・・・・荒れた路面でお尻が痛い・・・・・なかなか改善で […] ↓ Read the rest of this entry…
オリンピックの最中でも売れてないらしいです。おかげで，テレビが底値になっています。親戚に頼まれたので，ベーシックなモデルを購入です。メーカによると，地上・BS・110度CSデジタル放送対応のシングルチューナーを搭載したベ […] ↓ Read the rest of this entry…
以前も自転車購入時に書きましたが，一定の価格より安いものは無いようです。安全も重視されるからでしょうかね。 Raychell(レイチェル) 18インチ子供用自転車 ピンク/ブラック KB-18R
古賀のインター降りてからが、大渋滞。駐車場も大混雑。疲れました。
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