前回,購入したホエイプロテインは,吸収が速く良いのですが,寝る前に飲むには吸収がゆっくりしたカゼインプロティンが良いそうです。寝ている間は成長ホルモンが分泌されるので,アミノ酸が血中にあると,筋肉の修復や生成を促進できるようです。

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