Archive for 9月 29th, 2012

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9月29

運動からの疲労回復に

by ka2uma on 2012年9月29日 at 8:38 PM
Posted In: ランニング, 買い物いろいろ

筋肉は疲れると分解をはじめ、これが筋肉痛へとつながっていく。おすすめしたいのは、必須アミノ酸の中でもBCAAと呼ばれるもの。アミノ酸は吸収が速く，体内で長時間蓄積できないものです。運動前と運動中2～3時間おきにBCAAを […] ↓ Read the rest of this entry…

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9月29

やはりアサヒの糖質0スタイルフリー

by ka2uma on 2012年9月29日 at 6:34 PM
Posted In: 買い物いろいろ

カロリーオフの飲料がもてはやされていますが，有名な飲んではいけない飲みもの 飲んでもいい飲みもの (だいわ文庫)でも，紹介されている がおすすめです。これは，比較的良い飲み物です。アルコールは体には良くないのですが，人工 […] ↓ Read the rest of this entry…

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