寒い冬には眠りが浅くなりがちです。
深い眠りはノンレム睡眠と呼ばれ，夢も見ないほど深く眠っています。
おこされてもすぐにはおきない状態ですね。
このノンレム睡眠の間に，成長ホルモンが分泌されて，これが肝臓からIGF-1というホルモンを分泌させます。
IGF-1は寿命と関係していることは多くの研究でわかっていますが，体の様々な組織の修復や維持に重要な役割があります。
と言うわけで、寒い冬は布団乾燥機で布団をほっかほかにして眠ると深い眠りに入れそうです。
寒い冬には眠りが浅くなりがちです。
深い眠りはノンレム睡眠と呼ばれ，夢も見ないほど深く眠っています。
おこされてもすぐにはおきない状態ですね。
このノンレム睡眠の間に，成長ホルモンが分泌されて，これが肝臓からIGF-1というホルモンを分泌させます。
IGF-1は寿命と関係していることは多くの研究でわかっていますが，体の様々な組織の修復や維持に重要な役割があります。
と言うわけで、寒い冬は布団乾燥機で布団をほっかほかにして眠ると深い眠りに入れそうです。
